22 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
620 kcal
|
Yağ: 13,96g | Prot: 67,59g | Karb: 53,67g.
Kahvaltı: Агрокомплекс Кефир 1%, Овсяная Каша на Воде, Зеленое Яблоко, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Akşam Yemeği: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|