21 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1587 kcal
|
Yağ: 53,62g | Prot: 114,62g | Karb: 155,29g.
Kahvaltı: Banana Prata, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão de Forma, Peito de Frango, Molico Molico Triplo Zero Morango, Melitta Café sem Açúcar. Öğle Yemeği: Cenouras Cozidas, Camil Feijão Preto Cozido, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango, Tomates. Aperatifler/Diğer: Nutella Nutella, Coxinha de Festa, Banana Prata. devamı için...
|
|
2040 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 40 dakika, Yürüyüş - 51 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Thais Menezes Fr Kilo Geçmişi
|