21 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1900 kcal
|
Yağ: 92,25g | Prot: 85,82g | Karb: 196,41g.
Kahvaltı: Каша Пшеничная Шудашова , Вязанка Ветчина Столичная, Коломенское Хлеб Белый, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. Öğle Yemeği: Калина Малина Блинчики с Мясом, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. Akşam Yemeği: Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Калина Малина Блинчики с Мясом, Кофемания Хлеб Черный, Altero Масло Растительное с Добавлением Оливкового, Sveza Фета Нежная, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Дыня, Станция Молочная Кефир 1%, Яблоко Зеленое, Пятерочка Абрикос, Бабкины Семечки Семечки. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|