22 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1748 kcal
|
Yağ: 25,93g | Prot: 71,02g | Karb: 171,28g.
Kahvaltı: President's Choice Smoky Chipotle Salsa, Sweet Red Peppers, Maple Leaf Ready Crisp Bacon Bits, Kraft Tex Mex Shredded Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Heinz Chipotle BBQ Style Beans, President's Choice Gourmet Barbecue Sauce, Molasses, Lean Ground Beef, Oasis Pineapple Juice, Coffee. Akşam Yemeği: Reduced Sodium Teriyaki Sauce, Maple Lodge Farms Chicken Breast, No Name Long Grain Brown Rice. Aperatifler/Diğer: Dairyland 1% Cottage Cheese Light, Honeycrisp Apples, Pinot Gris (Grigio) Wine, Sauvignon Blanc Wine, Clif Bar Chocolate Almond Fudge. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JamaicaBoundNL Kilo Geçmişi
|