22 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1479 kcal
|
Yağ: 66,17g | Prot: 88,95g | Karb: 130,35g.
Kahvaltı: Сильпо Пончик с Абрикосовым Джемом, Ферма Сыр Сулугуни , Лаваш Тонкий. Öğle Yemeği: Натурвиль Колбаски Индюшиные, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры. Akşam Yemeği: Сильпо Утиная Грудка, Лаваш Армянский. Aperatifler/Diğer: Клубника, Сильпо Пончик с Абрикосовым Джемом. devamı için...
|
|
1514 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|