21 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2491 kcal
|
Yağ: 47,61g | Prot: 231,68g | Karb: 279,70g.
Kahvaltı: رز مطبوخ, صدر دجاج مشوي, ندى حليب البروتين بنكهة مانجو الفونسو. Kahvaltı Sonrası: اولكر شوكو ساندويتش, المراعي حليب خالي الدسم طويل الأجل, ندى حليب البروتين بنكهة مانجو الفونسو, كيري جبنة بالقشطة, تونه بوتان تونة بوتان ماء وملح, لوزين توست. Öğle Yemeği: سلمون سلمون, اولكر شوكو ساندويتش, رز مطبوخ. Öğle Yemeği Sonrası: سلمون سلمون, رز مطبوخ, اولكر شوكو ساندويتش. Akşam Yemeği: اولكر شوكو ساندويتش, سلمون سلمون, رز مطبوخ. Akşam Yemeği Sonrası: رز مطبوخ, صدر دجاج مشوي. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|