Алена Домни Günlüğü, 22 Haz 23

Если сильно захотеть, можно в космос улететь.👌Или скинуть 22.5кг за 5 месяцев.🙂

72 kg Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg. Geriye kalan: 2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Haftada 0,9 kg kaybediyor

Yorumlar

Поздравляю! Теперь главное удержать)

21 Haz 23 üye tarafından: Любя себя ∞

Спасибо ! Но я ещё планирую скидывать. В планах 10-13кг.) У меня нет жёстких рамок в питании,потому держать вес не проблема.🙂

21 Haz 23 üye tarafından: Алена Домни

Алена, скажите, пожалуйста, как худеете? Бжу считаете? Или только каллории?

22 Haz 23 üye tarafından: ТатьянкаЕфремова

БЖУ считаю, но не всегда соблюдаю. Но практически всегда придерживаюсь дефицита, он у меня 1500-1650.

22 Haz 23 üye tarafından: Алена Домни

Из активности: вело-поездки,домашние тренировки. За шагами на слежу, не считаю их действенными особо 😁

22 Haz 23 üye tarafından: Алена Домни

Поздравляю!!!👏😉🌹👍

22 Haz 23 üye tarafından: 3volk

3volk, спасибо 🙂

22 Haz 23 üye tarafından: Алена Домни

По 3-5 часов

23 Haz 23 üye tarafından: Алена Домни

Да, одна поездка выходит в 5 часов длительностью.) в неделю раза 3.

23 Haz 23 üye tarafından: Алена Домни

Мне нравится ездить 😁

23 Haz 23 üye tarafından: Алена Домни

Какой у вас велосипед? Я все беру прокат, но хочется свой

23 Haz 23 üye tarafından: owlowlowl96

Обычный скоростной )

24 Haz 23 üye tarafından: Алена Домни


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Алена Домни Kilo Geçmişi