22 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 73,42g | Prot: 94,12g | Karb: 146,26g.
Kahvaltı: Naturjoghurt, Kaffee mit Milch, Nektarinen, Syrnyky na rysovomu Borodin. Öğle Yemeği: Avocado, Tomaten, S-Budget Mozzarella, Thunfisch, Mais, Milfina Joghurt 3,6%, Gurke (mit Schale), Grüner Blattsalat, Schärdinger Sommerbutter , Ei, Chef Menü Rucola Salat, S-Budget Haferflocken, Tomaten, Lidl Avocado. Akşam Yemeği: Vollkornnudeln (Gekocht), Hühnerkeule Fleisch und Haut. Aperatifler/Diğer: Happy Harvest Müsli Riegel Schoko, Dattel, Getrocknete Pflaumen, SPAR Kokosflocken, Kaffee mit Milch. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|