22 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2283 kcal
|
Yağ: 119,29g | Prot: 128,19g | Karb: 174,39g.
Kahvaltı: Новая Деревня Молоко 2,5%, Армпродукт Хачапури с Сыром. Öğle Yemeği: Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, МКС Сметана 15%, Борщ, Буханка Хачапури с Сыром. Akşam Yemeği: Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Новая Деревня Молоко 2,5%, Сыробогатов Сыр Мраморный, Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
Haftada 2,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kalininaolenka9 Kilo Geçmişi
|