22 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
517 kcal
|
Yağ: 14,60g | Prot: 20,98g | Karb: 74,83g.
Kahvaltı: Apples. Öğle Yemeği: Yellow Cake without Icing (Home Recipe or Purchased), Beef and Pork Meatballs, White Rice. Akşam Yemeği: Spaghetti, Hard-Boiled Egg. devamı için...
|
|
1531 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|