|
День - 33й
Жирок - 16,9
Прошел месяц, ощущаю что мотивации становиться меньше… Мозг 🧠 сопротивляется))
|
52,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
996 kcal
|
Yağ: 57,17g | Prot: 67,86g | Karb: 55,65g.
Kahvaltı: Arrighi Соус Песто, Пекинская Капуста, Bingo Šliva Suha ( Чернослив без Кости ), Помидоры, Сыр Маасдам, Monini Масло из Виноградных Косточек, Яичный Белок, Яйцо. Öğle Yemeği: Сахар, Кофе. Akşam Yemeği: Deli BIH Говяжья Колбаса, Огурец (без Кожуры), Яичный Белок. Aperatifler/Diğer: Грейпфрут, Proteini.Si Natural Whey Protein - Chocolate. devamı için...
|
sabit kilo
|