22 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
887 kcal
|
Yağ: 27,86g | Prot: 65,34g | Karb: 103,29g.
Kahvaltı: Черника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Банан, Земляника, Абрикос. Öğle Yemeği: Самокат Горчица Русская, Салат из Капусты и Огурца, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Akşam Yemeği: Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Aperatifler/Diğer: KDV Rodeo, Земляника. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dunyasha_Fill Kilo Geçmişi
|