22 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1145 kcal
|
Yağ: 43,83g | Prot: 115,10g | Karb: 71,13g.
Kahvaltı: Красная Икра Икра Кеты, Щедрые Хлебец Ржаной, Помидоры, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: ВкусВилл Хурма Сушёная, Скумбрия на Пару, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Семушка Хурма Сушеная, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Кальмары Гриль. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|