22 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1144 kcal
|
Yağ: 43,82g | Prot: 40,28g | Karb: 152,74g.
Kahvaltı: Pêches, Thé Noir, Cora Confiture, Pain Complet, Pain Blanc. Öğle Yemeği: Pain Complet, Blanc de Dinde, Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Pâtes (Cuites), Pain Blanc. Akşam Yemeği: Bonne Maman Confiture Fraises, Delisse Yaourt à la Grecque Nature, Beurre (Salé), Avocat, Blanc de Dinde, Betteraves, Tomates, Carottes, Pain Blanc. Aperatifler/Diğer: Lipton Ice Tea Pêche Zéro Sucre. devamı için...
|
|
2279 kcal
|
Egzersiz:
menage - 2 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 15 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|