22 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2083 kcal
|
Yağ: 52,23g | Prot: 133,49g | Karb: 264,52g.
Kahvaltı: 켈로그사 첵스초코, 노브랜드 굿밀크. Öğle Yemeği: 맛있닭 한입 소스 닭가슴살 짜장, 밥, 야채샐러드 (드레싱없이), 풀무원 참깨 흑임자 드레싱, 킹닭 훈제 닭다리살. Akşam Yemeği: 청정원 굴소스, 백설 콩기름, 노브랜드 푸실리, 코스트코 냉동새우, 하림 한입쏙 닭안심 블랙페퍼, 김치찌개, Quaker Oatmeal. Aperatifler/Diğer: 칠성 Orangina, 마이프로틴 임팩트웨이 훗카이도밀크. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|