22 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2133 kcal
|
Yağ: 68,61g | Prot: 149,44g | Karb: 272,83g.
Kahvaltı: Grapes, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Banana, Special K Chocolate Almond High Protein, Cass Clay 2% reduced fat milk, Robert Irvines's Fitcrunch Chocolate Peanut Butter Bar, Andatti Café Americano, Coffee-Mate Italian sweet creme, KFC Pay de Manzana. Öğle Yemeği: Mars Snickers, Spinach , Ranch Salad Dressing (Fat Free) , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tomatoes, Velveeta Slices Cheese . Akşam Yemeği: Velveeta Slices Cheese, Mission Tortilla Carb Balance, Spinach, Mission Tortilla Carb Balance. Aperatifler/Diğer: Smartfood White Cheddar Popcorn. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|