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Pesagem do dia 21/06/2023: 77,2kg
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77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 102,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1933 kcal
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Yağ: 80,36g | Prot: 105,24g | Karb: 187,19g.
Kahvaltı: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Biscoitos de Arroz Integral, Tomates, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Ovo Frito, Jucurutu Queijo Coalho. Öğle Yemeği: D'elicce Biscoitos Amanteigados, Torta de Ricota, Torresminas Torresmo. Akşam Yemeği: Davaca Requeijão Cremoso, Quero Goiabada, Carrefour Biscoito de Polvilho Salgado, Santa Clara Queijo Gorgonzola, President Queijo Parmesão, Seara Salame tipo Italiano, Gomes da Costa Patê de Atum com Azeitonas, Pão de Açúcar Pão Mini Baguete Francesa, Vida Leve Quiche de Palmito. Aperatifler/Diğer: Maçã, Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Sam's Balas Sam's Sortidas e Recheadas. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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