22 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2371 kcal
|
Yağ: 99,48g | Prot: 183,54g | Karb: 193,53g.
Kahvaltı: Honey, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Egg. Akşam Yemeği: Cheddar Cheese , Beef Brisket, Bean Soup (Home Recipe). Aperatifler/Diğer: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Chocolate Ice Cream. devamı için...
|
|
3106 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Eliptik - 1 saat ve 33 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|