22 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1806 kcal
|
Yağ: 91,01g | Prot: 81,92g | Karb: 168,18g.
Kahvaltı: Aveia em Flocos, Ovo, Banana Prata, Café, Chá de Ervas, Spoleto Azeite. Öğle Yemeği: Sadia Kibe, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Chá de Ervas, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Perdigão Meu Menu Fettucine com Peru e Brócolis, Suco de Limão. Aperatifler/Diğer: Garoto Chocolate Meio Amargo com Amêndoas, Supino Barra de Banana, Nozes e Damasco, Requeijão, Ovo, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Chá de Ervas, Grings Extrato de Soja, SupraSoy Leite sem Lactose, Pêra Portuguesa. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Eva Brigitte Kilo Geçmişi
|