22 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1009 kcal
|
Yağ: 48,40g | Prot: 64,28g | Karb: 77,29g.
Kahvaltı: Grapefruit Juice, Fried Egg, Latte Coffee. Akşam Yemeği: Herta Lardons Nature, Spinach Salad, White Rice, Cooked Trout. devamı için...
|
|
2232 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 8 dakika, Kürek Sporu - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 7 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|