Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Rina0K
Günlük
23 Haz 23
Rina0K Günlüğü, 23 Haz 23
Rina0K Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Llh-30(-0.5), Lpi-73.5(-0.5), Lpu-78(-0.5), Lpa-89.5, Lle-23, Lph-5, Lda-86(+1).
53 kg
Bugüne kadar kayıp:
6 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 23 Haziran 2023:
1131 kcal
Yağ: 31,10g | Prot: 69,96g | Karb: 137,98g.
Kahvaltı:
Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Inaco Pudding Mango, Nasi Putih, Brokoli.
Öğle Yemeği:
Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih.
Akşam Yemeği:
Tempe Mendoan, Nugteta Tahu Bakso, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih.
devamı için...
Haftada 0,4 kg kaybediyor
5 Destekçi
Destek
Yorumlar
Keren progressnya kak😍😍😍 kenapa udah jarang update fs sih kakak??
22 Haz 23 üye tarafından:
nia-nai
uhuiii...turun
22 Haz 23 üye tarafından:
Aming73
@nia-nai kmaren2 pengen coba loss nimbang gmn... trnyt lingkar pinggang nambah 2cm yak... wkwkwkwkwk
23 Haz 23 üye tarafından:
Rina0K
@koh_Aming puji Tuhan... on track seminggu minus 0.5cm.... 😊 masih pengen ke LP-72cm kyk wkt itu... 😁😁
23 Haz 23 üye tarafından:
Rina0K
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Rina0K Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle