23 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3815 kcal
|
Yağ: 127,56g | Prot: 98,46g | Karb: 431,10g.
Kahvaltı: Banane. Öğle Yemeği: Snickers Barre Glacée, Avocat, Jambon de Dinde, Pain aux Céréales, Ducros Paprika Doux, Mutti Pulpe Fine de Tomates, Rustica Herbes de Provence , Riz Basmati (Cuit), Haricots Rouges (en Conserve), Poivrons Jaunes Doux, Oignons, Ail, Maïs Jaune Doux, Sel, Poivre Noir, Poudre de Piment, Tomates, Boeuf Haché. Akşam Yemeği: Rhum, Jus Multifruits, Oeuf, Carrefour Discount Lardons, Auchan Oignons Blancs, Lait d'Amande, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Eco + Emmental Râpé , Carottes, Florette Radis, Courgette, P'tit Louis Fromage, McDonald's Frites (Moyenne), Burger King King Fish, Tomates, Guacamole, Tomates. Aperatifler/Diğer: P'tit Louis P’Tit Louis, Grimbergen Bière Blanche, Noix de Coco. devamı için...
|
|
1133 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 29 dakika, İş - 6 saat ve 30 dakika, Google Fit - 17 saat ve 1 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|