|
57,5
|
46 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 29,78g | Prot: 141,06g | Karb: 146,12g.
Kahvaltı: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Polezzno Кокосовая Мука, Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Клетчатка Свекловичная с Топинамбуром, Молоко (Цельное Молоко), Яйцо. Öğle Yemeği: Молком Творог 0%, Овес, Морковь, Помидоры, Капуста Белокочанная, Индилайт Филе Голени Индейки, Лук, Капуста Белокочанная, Индилайт Филе Голени Индейки, Лук, Морковь, Черешня, Капуста Белокочанная, Индилайт Филе Голени Индейки, Лук, Морковь. Akşam Yemeği: Капуста Белокочанная, Индилайт Филе Голени Индейки, Лук, Морковь, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Абрикос, Тыквенные Семечки, Бестфуд Вишня Сушеная, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Приправыч Желатин Пищевой. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|