16 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1438 kcal
|
Yağ: 52,59g | Prot: 119,43g | Karb: 120,44g.
Kahvaltı: Щедрый Год Хлеб Бородинский в Нарезке, Пятерочка Авокадо, Кофе, Глобус Кета Слабосоленая, ВкусВилл Колбаса Домашняя Запеченная. Öğle Yemeği: Кофе, ВкусВилл Колбаса Домашняя Запеченная, Сытоедов Сырники, Куриная Грудка, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Говядиной, Greenola Восемь Овощей. Akşam Yemeği: Подворье Сырники, Зеленый Чай, Куриная Грудка, Greenola Восемь Овощей. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Цельным Обжаренным Лесным Орехом. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
galinagala61 Kilo Geçmişi
|