23 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1752 kcal
|
Yağ: 65,24g | Prot: 141,01g | Karb: 148,78g.
Kahvaltı: Помидоры, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, Увелка Крупа Пшено. Öğle Yemeği: Помидоры, Перекресток Авокадо, Мистраль Гречка, Грудка Индейки. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Индилайт Стейк Грудки Халяль, Салат Айсберг, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Маркет Перекресток Оливковое Масло Extra Virgin. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Абрикосы Сушёные Турция, Глобус Чернослив. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Лучше, чем вчера Kilo Geçmişi
|