23 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2215 kcal
|
Yağ: 72,25g | Prot: 207,92g | Karb: 182,07g.
Kahvaltı: Киприно Сыр Мастер, Магнит Банан, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Чай, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Егорьевская Фабрика Докторская Колбаса Варёная, Киприно Сыр Мастер, Помидоры, Пятерочка Яблоко Сезонное, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное, Арсеньевская Ферма Кефир 1%, Котлеты из Индейки. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|