23 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1436 kcal
|
Yağ: 85,13g | Prot: 81,46g | Karb: 93,56g.
Kahvaltı: 오리온 포카칩 오리지널 (60g). Öğle Yemeği: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 고추장, 호박나물, 미나리무침, 무생채, 상추, 들기름, 잡곡밥. Akşam Yemeği: 엑스트라 버진 올리브 오일, 가지, 애호박, 방울 토마토, 커클랜드 파르미지아노 레지아노, 이케아 미트볼, 틸라피아(생선), 계란후라이. Aperatifler/Diğer: 방울 토마토, 호두. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|