23 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1158 kcal
|
Yağ: 48,45g | Prot: 52,23g | Karb: 128,06g.
Kahvaltı: Nilky Badem Sütü, Kivi Meyvesi, Kavun (Kokulu Kavun), Zeytinyağı, Çilek Reçeli, Dost Yarım Yağlı Süt, Maydanoz, Yeşil Biber, Yeşil Biber, Yumurta. Öğle Yemeği: Züber Züber Lokma, Sütaş Cacık, Kepekli Ekmek, Taze Fasulye. Akşam Yemeği: Harras Lahmacun, Tavuk Göğsü, Havuç, Fırında Patates, Fırında Kabak, Zeytinyağı. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|