23 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1104 kcal
|
Yağ: 44,65g | Prot: 60,22g | Karb: 124,71g.
Kahvaltı: Шпинат, Земляника, Абрикос, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Öğle Yemeği: Самокат Брынза, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Редис, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Мистраль Рис Басмати Отварной, Болгарский Перец, Индилайт Фарш Индейки . Akşam Yemeği: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Помидоры, Салат Айсберг, Руккола, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Дикси Персики Плоские. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dunyasha_Fill Kilo Geçmişi
|