23 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,2 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1289 kcal
|
Yağ: 46,38g | Prot: 80,16g | Karb: 133,12g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Молочный Шоколад Пористый Украли Сахар, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Грецкие Орехи, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Зеленый Листовой Салат, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: ВкусВилл Баранки Молочные без Ванилина, Bombbar Напиток Безалкогольный Тонизирующий, Абрикос, МЖК Горчица Столичная, Сэн Сой Соевый Соус, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Фишерель Тигровые Креветки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlishkaMelnikova Kilo Geçmişi
|