23 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2151 kcal
|
Yağ: 98,67g | Prot: 113,26g | Karb: 201,51g.
Kahvaltı: Залесский Фермер Сметана Фермерская 15%, Нежинская Творог 5%, Яйцо, Кофе, Ашан Слива Красная, NL International DrainEffect Red, NL International Коллаген, Оладьи протеиновые Иван поле, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Магнит Персик. Öğle Yemeği: ВкусВилл Слойка с Заварным Кремом, из Лавки Рисовая Каша на Молоке, Пить Кофе Матча Латте, Макдоналдс Омлет с Ветчиной. Akşam Yemeği: Русский Хлеб Хлеб Даугас, Калининградский Деликатес Колбаса Молочная Экстра, Bonduelle Кукуруза, Помидор Сливка, Яйцо, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Альмак Сосиски "Вознесенские", Огурец (с Кожурой), Кофе. Aperatifler/Diğer: Ehrmann Grand Dessert Белый Шоколад с Клубничным Муссом, Кофе, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|