23 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2028 kcal
|
Yağ: 30,65g | Prot: 142,35g | Karb: 249,40g.
Kahvaltı: Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Pavesini Pavesini al Cacao, Albume d'uovo, Eridania Zucchero, Tre Mulini Farina 0, Mielizia Composta di Albicocche. Öğle Yemeği: Polli Insalata per Riso, Salmone, Riso, Italiamo Prosciutto Cotto alle Erbe. Akşam Yemeği: Zedda Piras Mirto di Sardegna, Esselunga Ceviche di Gambero Argentino, Esselunga Insalata Alghe Wakame, Gimar Tartare di Pesce Spada, Esselunga Uramaki Roll Salmone, Mochi, Tataki, Prosecco, Sashimi di Tonno, Sashimi di Salmone, Gamberi Cotti, Tonno, Salmone. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|