23 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 5,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 41,52g | Prot: 51,14g | Karb: 111,51g.
Kahvaltı: Latte Coffee, Fried Egg, Grapefruit Juice. Akşam Yemeği: Corona Bière, Mojito, Soft Taco with Chicken, Cheese, Lettuce, Tomato and Sour Cream. devamı için...
|
|
1927 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 8 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 12 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|