23 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 35,06g | Prot: 79,14g | Karb: 200,48g.
Kahvaltı: Голубика, Творог 5%, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Campina Сливки Порционные, Кофе. Öğle Yemeği: ВкусВилл Горчица Столовая, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Суп из Индейки, Овощей и Плавленного Сырка. Akşam Yemeği: Брест Литовск Сыр Российский, Огурец, Помидоры, Шашлык из Свинины, Шашлык Куриный. Aperatifler/Diğer: Vega Green Хурма Лепестки, Апельсинрвая Корочка Нарезка в Сиропе (Vegarden). devamı için...
|
|
1986 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 11 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Дашечка-ромашечка Kilo Geçmişi
|