23 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1009 kcal
|
Yağ: 40,40g | Prot: 74,81g | Karb: 88,14g.
Kahvaltı: Nescafe Gold, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Вареное Яйцо, Яблоко, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Akşam Yemeği: Помидоры, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Aperatifler/Diğer: Апельсин. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|