23 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1841 kcal
|
Yağ: 84,83g | Prot: 56,46g | Karb: 215,28g.
Kahvaltı: Староминский Сыродел Сыр Гауда, Малина, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе (Растворимый). Öğle Yemeği: Зеленый Чай, МарС Марс, Фунчёза с морковью по-корейски, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Клубника, Малина, Белый Хлеб, Фаршированные перцы летние, Говяжий Бульон. Aperatifler/Diğer: Голден Яблоко, Зеленый Чай, Хлебный Спас Печенье Имбирное с Корицей и Тростниковым Сахаром, Абрикосы, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой. devamı için...
|
|
1712 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 5 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 45 dakika, работа за пк - 4 saat, Dinlenme - 10 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
NancyKrits❤️ Kilo Geçmişi
|