23 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2353 kcal
|
Yağ: 78,08g | Prot: 119,91g | Karb: 282,97g.
Öğle Yemeği: Harry Balance Toast (38g), Erasco Texas-Topf. Akşam Yemeği: Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Walnusskerne, Rucola, Rettich, Rispentomaten, Eisbergsalat, Chicoree, Rote Paprika, Florette Feldsalat, Olivenöl, Gurke (Geschält), Harry Balance Toast (38g), Bautz'ner Senf Mittelscharf. Aperatifler/Diğer: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Chiquita Banane, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Äpfel, Möhren. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|