23 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 35 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
407 kcal
|
Yağ: 1,93g | Prot: 13,18g | Karb: 92,60g.
Kahvaltı: Arla Skyr Aardbei, Aardbeien. Öğle Yemeği: Kiwi, Appel, Druiven. devamı için...
|
|
3081 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 10 dakika, Merdiven Çıkma - 6 dakika, Cross Trainer - 10 dakika, Koşu Bandı - 20 dakika, Eliptik - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 54 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kellyflirten Kilo Geçmişi
|