23 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2769 kcal
|
Yağ: 111,41g | Prot: 244,27g | Karb: 191,73g.
Kahvaltı: King Soopers Old Fashioned Multi-Grain Bread, King Oscar Sardines in Extra Virgin Olive Oil, Bob Evans 100% Liquid Egg Whites, Egg, Simply Balanced Organic Heavy Whipping Cream, Coffee. Öğle Yemeği: Brussels Sprouts, Adams 100% Natural Crunchy Peanut Butter, Bananas, Granny's Delight Old Fashioned Whole Wheat Bread, Kroger Split Chicken Breasts with Bone. Akşam Yemeği: Harris Teeter Italian Sausage with Pasta & Meat Sauce. Aperatifler/Diğer: Fage Total 5% Greek Yogurt (227g), Grapes, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, RxBar Chocolate Sea Salt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|