23 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1034 kcal
|
Yağ: 48,32g | Prot: 82,70g | Karb: 71,28g.
Kahvaltı: 番茄, 雞蛋（整個）, 義美 全脂鮮奶, Tyson grilled ready chicken breast strips, 木耳. Öğle Yemeği: Oscar Mayer Chipotle Chicken Breast Deli Lunch Meat, 水煮蛋, 麥當勞 (McDonald's) 吉士漢堡. Akşam Yemeği: Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), Fage Total 0% Milkfat Greek yogurt, purely elizabeth organic original ancient grain granola. Aperatifler/Diğer: 義美 全脂鮮奶. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|