|
Pesagem do dia 22/06/2023: 77,8kg
***** (ant)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 102,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2147 kcal
|
Yağ: 107,05g | Prot: 75,75g | Karb: 233,00g.
Kahvaltı: Torta de Legumes, Tomates Cereja, Pepino (com Casca), Maçã, Sam's Balas Sam's Sortidas e Recheadas. Öğle Yemeği: Repolho Verde Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Gomes da Costa Patê de Atum com Azeitonas, Quero Ketchup Tradicional, Hellmann's Maionese, Abobrinha Refogada. Akşam Yemeği: Lacta Diamante Negro, D'elicce Biscoitos Amanteigados, Maçã. Aperatifler/Diğer: Lacta Diamante Negro, Dunorte Castanhas de Caju , Growth Supplements Pea Protein, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|