23 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,3 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3488 kcal
|
Yağ: 163,41g | Prot: 196,84g | Karb: 313,57g.
Kahvaltı: Café, Shefa Leite Semidesnatado, President Manteiga com Sal, Wickbold Pão do Forno Tomate e Ervas, Omelete ou Ovos Mexidos, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Ati Latte Kefir Desnatado, Hortifruti Repolho Branco Cru. Öğle Yemeği: Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado). Akşam Yemeği: Mãe Terra Biscoito Mix de Grãos Nutritivos - Cacau Intrgral, Áurea Doce de Abóbora com Coco, Clean Foods Nhoque de Batata Doce com Patinho Moído. Aperatifler/Diğer: Paderrí Madeleine Longa com Gotas de Açúcar, Paderrí Madeleine Tradicional, Lindt 90% Cocoa, Pipoca Branca (em Óleo), Ovo Cozido, Banana Nanica, Taeq Flocos de Quinua, Ati Latte Kefir Desnatado, Abacate, A Granel Farelo de Aveia. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marcelovsky 🏋️♀️ Kilo Geçmişi
|