19 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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67 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1507 kcal
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Yağ: 28,54g | Prot: 116,86g | Karb: 198,99g.
Kahvaltı: ダノン オイコス マンゴー, マイプロテイン プロテイン, 干し芋. Öğle Yemeği: マルコメ味噌 料亭の味 長ねぎ, ファミマ オクラとなめこのネバネバサラダ, 玉ねぎ, ハウス食品 バーモントカレーカロリーオフ50%, ホクト ぶなしめじ, カークランド ベジタブルブレンド, コストコ さくらどり挽肉（赤身90%）, 玄米ごはん. Akşam Yemeği: 美山 和風キムチ, 廣記商行 ウェイパー, 銀ダラ, ホタテのオーブン焼き、またはホタテの網焼き, カキ. Aperatifler/Diğer: マイプロテイン プロテイン, 干し芋, 幸田商店 やわらかほしいも. devamı için...
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sabit kilo
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