23 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1647 kcal
|
Yağ: 45,47g | Prot: 112,98g | Karb: 187,44g.
Kahvaltı: Enervit Enervit Perfomance Cocoa, Kefir Kefir Bianco Naturale 0%, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Skippy Skippy Cream Arachidi. Öğle Yemeği: Muesli Muesli Croccante con Frutta, Zucchine, Vivo Meglio Spaghetti di Mais e Riso, Esselunga Tonno al Naturale Esselunga, Pomodori. Akşam Yemeği Öncesi: Wasa Wasa Integrali , Tesco Grana Padano, Mulino Bianco Cracker Integrali . Akşam Yemeği: Zucchine, Pane Integrale, Uovo, Albume d'uovo Albume D’Uovo Pastorizzato Esselunga. Akşam Yemeği Sonrası: Lindt Linda Excellence 85% Cacao Fondente, Yoeggs al Gusto Pistacchio Yoeggs al Gusto Pistacchio. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|