24 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1716 kcal
|
Yağ: 87,99g | Prot: 86,20g | Karb: 147,05g.
Kahvaltı: Салат из Капусты и Огурца, Куриные Голени с Кожей, Жареная Картошка. Öğle Yemeği: Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Колбаса. Akşam Yemeği: Куриная Ножка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Морковь, Колбаса, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
soloplarisa7 Kilo Geçmişi
|