24 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1028 kcal
|
Yağ: 33,36g | Prot: 55,62g | Karb: 126,33g.
Kahvaltı: Rempeyek, Jus Wortel, Jus Nanas, Jus Tomat, Jus Apel. Öğle Yemeği: Kangkung, Paha Ayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Muscle First Pro Whey 100 Vanilla Kurma Madu. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|