24 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1891 kcal
|
Yağ: 52,87g | Prot: 190,93g | Karb: 164,28g.
Kahvaltı: Melinda Mela, Biotech USA Iso Whey Zero. Öğle Yemeği: Dole Banana, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Cetriolo (senza Buccia), Lattuga a Foglia Verde. Akşam Yemeği: Novi Cioccolato Fondente Extra, Lattuga a Foglia Verde, Biotech USA Iso Whey Zero, Pizza Fatta in Casa. Aperatifler/Diğer: Rio Mare Tonno al Naturale, Pesca Noce, Biotech USA Iso Whey Zero. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Antoniomasala73 Kilo Geçmişi
|