24 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1381 kcal
|
Yağ: 37,41g | Prot: 72,19g | Karb: 159,47g.
Kahvaltı: Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Перекресток Авокадо , Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Кофеее с Сахаром и Молоком . Öğle Yemeği: Рот Фронт Батончики, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки, Помидоры, Макфа Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Макароны Отварные, Heinz Кетчуп Томатный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Индилайт Ветчина, Кофеее с Сахаром и Молоком , Капуста Жареная, Нектарины. Aperatifler/Diğer: Черешня, Кофеее с Сахаром и Молоком . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Юлка худеет@ Kilo Geçmişi
|