24 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1692 kcal
|
Yağ: 48,62g | Prot: 142,39g | Karb: 176,67g.
Kahvaltı: Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Нектарин, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Олония Сыр Российский, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Мелкий Размер 3, Яйцо Куриное, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Олония Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Клубника, Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Олония Творог Обезжиренный. Akşam Yemeği: Съешь Меня Авокадо, Простоквашино Сметана 10%, Огурец, Помидоры, Азбука Вкуса Чиабатта, Меридиан Форель Слабосолёная. Aperatifler/Diğer: Фили-Бейкер Торт Панчо. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|