24 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1770 kcal
|
Yağ: 54,35g | Prot: 57,98g | Karb: 264,05g.
Kahvaltı: Фруате Йогурт с Клубникой и Киви, Простые Гренки. Öğle Yemeği: Верес Икра Грибная, Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Свежов Гарнир Рис с Маслом, Помидоры Черри. Akşam Yemeği: Салат со Сладким Перцем и Оливками, Гречка с Маслом, Вязанка Сосиски Молокуши. Aperatifler/Diğer: Тестори Сдобные Палочки "Снежка" с Малиновым Джемом, Домик в деревне Кефир 3,2%, Ударница Пастила Клюквенная, Фруате Йогурт с Клубникой и Киви. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anna-popova.86 Kilo Geçmişi
|